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12色のくれよん

NINJA

甘酒

お腹の調子が安定しないので、ずっとヨーグルトを毎日食べていました
(友達が看護士さんに聞いた話ですが、ヨーグルトは大きなパックではなく、一食分の容器を買った方が長続きするそうです 確かに長続きしました)

それを年末から甘酒に変えました
温まるし美味しいし
ところが他の家族は甘酒が苦手 1回作ると3-4人前だけど私以外飲みません

そこで、蓋をして冷蔵庫に片付けやすいようにホーロー容器で作ることにしたら便利!
二回目から飲む時はカップに移してレンジでチンします

     

吹きこぼれないようにそっと煮ます

甘酒は米麹と酒かすからの二種類がありますが「米麹」がいいそうです
飲む点滴とも言われ疲れにくくダイエット、美肌、腸内環境に効果あり!
まだ、実感できるほどの成果は感じませんが続けてみます
        

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