お腹の調子が安定しないので、ずっとヨーグルトを毎日食べていました
（友達が看護士さんに聞いた話ですが、ヨーグルトは大きなパックではなく、一食分の容器を買った方が長続きするそうです 確かに長続きしました）
それを年末から甘酒に変えました
温まるし美味しいし
ところが他の家族は甘酒が苦手 1回作ると3-4人前だけど私以外飲みません
そこで、蓋をして冷蔵庫に片付けやすいようにホーロー容器で作ることにしたら便利！
二回目から飲む時はカップに移してレンジでチンします
吹きこぼれないようにそっと煮ます
甘酒は米麹と酒かすからの二種類がありますが「米麹」がいいそうです
飲む点滴とも言われ疲れにくくダイエット、美肌、腸内環境に効果あり！
まだ、実感できるほどの成果は感じませんが続けてみます
[1回]
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